こんにちは！受付の岡本です。
日に日に春らしくなってまいりました。
朝晩はまだ冷え込む日もありますが、過ごしやすいお天気が続いております。
私事ですが一日一万歩を目標にしており、このお天気のおかげで目標を達成できている日が多く達成感を感じております！
ただし疲れがが残っている日や、体に違和感を感じた日は無理せず家でゆっくりするか体の負担になりにくい家事をしたりしています。
家事もいい運動になりますよね！
洗濯物干して、掃除機かけて、食器洗って、トイレ掃除をして、、、などなど細かいところまでするとあっという間に時間がたちます。
こちらも体が疲れてるな、足腰痛いなという時は時間をあけて様子を見てからでもいいですし、今日はいつもより控えめに掃除にするというのもいいと思います！
ご自分のペースで、無理なく怪我無く日頃の家事や運動を行ってくださいね。
さて、来週のお知らせです。
１４日(水）は当院の都合により終日お休みです。
それに伴って、ご予約はいつも以上に早く埋まっておりますので、ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
