ラジオ体操も真剣にやると

こんにちは。今日も昨日に続き良い天気ですね。

朝から院内の毛布をお洗濯♪自分の家のお洗濯は、ちょっと億劫なのに、きの整骨院でのお洗濯は張り切ってやっている自分がいます。不思議ですねー。

さて最近は、家の中でどうやって楽しく体を動かそうかと考えています。

久々に、ラジオ体操を真剣にやってみました。一つづつの動作をどこの筋肉に動かしてるか意識しながら伸ばしたり。。。なるほど、じんわり汗もかいてヨガをやっている感じでした。

ぜひお試しください！